Bonjour tout le monde,

Je tiens à vous remercier encore pour vos précieux conseils sur le choix de la cigarette électronique mais également de votre soutien. C’est très encourageant pour moi de savoir que je peux me faire aider pour arrêter la cigarette et de manière simple.

Avant de commencer à lire cet article, je tiens à préciser que j’ai un gros problème de dépendance au tabac depuis 6 ans et que la première cigarette que j’ai eu était à l’âge de 12 ans. J’ai commencé à fumer à l’âge de 6 ans et cela fait maintenant 17 ans. J’ai été très jeune à l’époque et donc mes connaissances en la matière sont limitées. Mais je pense que cela ne m’empêche pas de vous apporter ma pierre à l’édifice.

Je voulais vous raconter un peu l’histoire de ma vie, mes anecdotes sont surement les meilleures que j’ai pu faire jusqu’à maintenant.

J’étais un très jeune adolescent de 12 ans lorsque je fume la première cigarette de ma vie, elle a été faite à l’âge de 12 ans. Il s’agissait d’une cigarette de type « RY4 » et de 1500mg de nicotine ce qui correspond à 1.5mg par cigarette. C’est à cette période que je me suis tourné vers la cigarette électronique parce que c’était la première fois que je fumais de cette manière. C’est d’ailleurs la première cigarette que j’ai acheté car la première marque que j’ai achetée était une marque « low cost » et je ne comprenais pas les raisons qui faisaient qu’elle soit si « bon marché » .

Pour ce qui est de la cigarette, à l’époque il y avait très peu de modèles et je ne connaissais pas les cigarettes électroniques. Mais j’ai trouvé un site qui proposait un modèle de cigarette électronique et j’ai été tout de suite emballé par le concept et par le prix. Je l’ai acheté à 199€ et à l’époque j’avais déjà investi 30€ dans l’e-cigarette. Je fume depuis l’âge de 16 ans.

J’ai une très grosse dépendance au tabac et je n’ai jamais arrêté de fumer depuis cette époque. Il est clair que j’aurai du arrêter dès les 16 ans et demi où j’ai commencé la cigarette électronique. C’est d’ailleurs ce que je me dis tous les jours depuis que j’ai commencé la cigarette électronique.

J’ai arrêté de fumer avec succès et c’est pour cela que je me tourne vers vous aujourd’hui. Je ne fume plus et cela fait maintenant 4 mois que j’ai arrêté de fumer. Je me suis tourné vers la cigarette électronique parce que c’était la première fois que j’en utilisais. C’est ce qui m’a donné envie de continuer et de m’investir dans le domaine.

Depuis que j’ai arrêté de fumer, il y a 4 mois environ, j’ai commencé à être très dépendant à l’alcool. Je bois beaucoup, et je ne suis pas à mon meilleur niveau physiquement parlant.

J’ai été suivi par un médecin spécialiste de la dépendance à l’alcool et je suis sous traitement à base d’alcool et d’opiacés. Cela fait maintenant 3 mois que je prends des médicaments anti-dépresseurs et anti-stress et je ne sais pas s’il y a un lien direct entre ces deux pathologies. Je ne fume plus, mais je suis très dépendant à l’alcool et je suis obligé de boire tous les jours même en étant en bonne santé. Je bois 3 à 4 bières par jour et cela fait maintenant 1 an que je ne bois plus. Je pense avoir une légère dépendance à l’alcool.

Je ne vais pas vous raconter mes états d’âme à propos de cette dépendance à l’alcool mais vous dire qu’il y a un lien avec le tabac et que c’est peut-être en partie pour cette raison que je suis devenu dépendant à l’alcool.

Je ne suis pas fier de ce que j’ai fait durant ces 17 années. Cela a eu des conséquences néfastes sur ma vie privée et professionnelle et je n’ai pas pu arrêter cette dépendance à l’alcool. Je sais que cela ne fait pas beaucoup de personnes mais je tiens à vous remercier encore pour tout votre soutien. Vous êtes des personnes formidables.

Je vais donc vous dire les deux choses les plus importantes à savoir pour arrêter de fumer et ne plus boire. La première est qu’il faut s’investir totalement et se rendre compte que c’est la chose qui est réellement la plus difficile.

La deuxième chose est de ne pas se comparer aux autres qui ont arrêté la cigarette. C’est vrai que pour certains ils n’ont pas réussi à arrêter et que d’autres n’ont pas eu le courage de le faire et c’est tout à fait normal mais ce qui est important pour moi c’est de réussir à arrêter et de ne plus fumer et de ne plus boire.

Pour ce qui est de la cigarette électronique, j’ai pu en trouver des tas de modèles différents et c’est pour cela que je suis très intéressé. Je souhaite acheter une cigarette électronique et la changer de marque et de modèle pour avoir plus de cigarette. J’ai trouvé un site qui propose un modèle de cigarette électronique et je souhaite me tourner vers cette marque mais je voudrais savoir si c’est bien la même marque que celle que j’ai acheté et si cela n’est pas le cas et bien je souhaiterais m’adresser à vous.

J’ai donc décidé de vous envoyer ce mail pour que vous puissiez m’aider à choisir ma cigarette électronique et à ne plus fumer et à ne plus boire.

Je tiens à dire que je n’ai jamais réussi à arrêter la cigarette et cela fait maintenant 17 ans que je fume. Je vais donc vous demander de m’apporter votre aide pour pouvoir arrêter de fumer et de ne plus boire. Je ne veux pas devenir dépendant à l’alcool et à la cigarette.

J’ai déjà commencé à lire tous les conseils que vous m’avez donné et je suis en train de lire tous les témoignages sur internet pour savoir si mon choix est bon et si je devrais acheter un modèle de cigarette électronique que je n’ai pas encore.

Je ne sais pas si je vais réussir à arrêter de fumer et de boire définitivement, mais je pense que c’est un bon début.

Je vous remercie encore.

P. S : j’ai 17 ans et je suis en première année de CAP. Je tiens à préciser que je ne fume pas et que je ne bois pas d’alcool.

Comment arrêter de fumer ?

L’importance du sevrage tabagique

La cigarette est la plus mauvaise habitude à laquelle on puisse s’être adonné. En effet, on commence avec une cigarette de temps en temps, puis de plus en plus souvent. En 15 jours, c’est toute la vie de l’homme qui est en danger : on peut passer de 3 cigarettes par jour à 20 cigarettes par jour, c’est ce qui arrive quand on commence à fumer. Pour les fumeurs, le tabac est le poison, la drogue, la plus mortelle qui soit. C’est la mort de milliers de personnes qui est liée au tabac.

Les fumeurs sont très nombreux et il y a de plus en plus de fumeurs chaque année. Le nombre de fumeurs ne cesse d’augmenter. Il y a 100 000 fumeurs qui se font arrêter chaque année en France pour cause de tabagisme passif. Le tabagisme passif est une situation dans laquelle le fumeur est en contact direct avec son tabac alors qu’il est à l’extérieur.

Le tabac est à l’origine de 46 000 décès par an en France et de 700 000 décès dans le monde tous les ans. C’est pourquoi il est si important de se défaire de cette habitude dangereuse pour la santé et pour l’avenir. Le tabagisme est responsable de plus de 70 000 décès par cancer du poumon. Le tabagisme passif est responsable de 25 000 décès par cancer de la gorge et de 100 000 décès par cancer du poumon et du pancréas.

Les fumeurs sont exposés à des maladies plus ou moins graves et cela peut arriver à n’importe qui. L’hypocondrie est une maladie qui touche les fumeurs et qui leur fait penser qu’ils sont malades et qu’ils ne le sont pas. La dépendance au tabac est un problème très dangereux et qui peut entraîner de graves conséquences sur la santé. Le fumeur risque de devenir accro à la cigarette et il se mettra à fumer par peur d’être dépendant. Si les fumeurs ne sont pas soignés, cela peut mener à la mort.

La dépendance au tabac peut se déclarer très rapidement et elle peut survenir dès la première cigarette. Il y a deux grandes catégories de personnes qui sont victimes de dépendance au tabac. Il y a ceux qui fument uniquement pour ne pas ressentir de manque et ceux qui fument pour compenser le manque d’une autre substance, comme la caféine.

Il est très important de comprendre que la dépendance au tabac est une maladie qui se déclare très rapidement. Les personnes qui fument sans avoir vraiment envie de fumer sont très souvent des personnes qui souffrent de manque et qui cherchent à compenser ce manque. Ils ne cherchent pas à arrêter de fumer et ils n’ont pas conscience de leur dépendance. Ils ne réalisent pas qu’ils sont en danger et qu’ils doivent arrêter de fumer.

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